シンプルスキンケア

最近はファンデーションを使っていません。
正確に言うと怖くて使えません、、、。

というのも、冬から春にかけて、花粉とストレスにより肌荒れがひどく。

とにかく痒いような、痛いような、そんな感じが続いていました。

顔だけでなく、腕には少しアトピーの症状も出てしまい、数ヶ月前に皮膚科に。

そこで指導されたことを守っていたら、本当に落ち着いて来ました。

①睡眠をとる。（出来たら23時までに寝る）
②バランス良い食事。
③柔軟剤を使わない。洗濯洗剤をかえる。
④シャンプーを変える。
⑤ボディソープ使わない。
（香料が紫外線と合わさると悪さをするので、
　香料の入っていないものを選ぶ。）
⑥ボディタオルでゴシゴシこすらない。

①に関しては、一番難しくて守れないことが多々(^-^;)頑張らないとですね。

③の柔軟剤はずいぶん前から辞めていて、洗濯洗剤は本当は石鹸洗剤が良いようですが、洗濯槽汚れも気になるので、ひとまず今はこちらに落ち着いています。

【大容量】 緑の魔女ランドリー(洗濯用洗剤) 5L 業務用

④～⑥については、無添加シリーズに統一しました。

顔もこちらの、石鹸で。その後はニベアを薄ーく。
これが、夏の私には合っているよう。
初めに、石鹸に変えた時は、「痛くない！」と
感動したのを覚えています。

メイク落としも同シリーズで。
ファンデーションをしないので、こちらで十分落ちます！

そして、シャンプーも同シリーズ。

カウブランド 無添加 シャンプー 詰替用 2個組 (400mL×2個)

首の荒れがひどくシャンプーを変えるように指導があり、友達に勧められたこちらに。

シャンプー？と思っていたのですが、変えたら確実に荒れが治まってきたのを実感！

しかも、髪のまとまりもよくなり、一本一本がしなやかになっている気がします。

以前使用していたシャンプーと何が違うかって、
本当に髪が無臭になるので、夫が「何だかなぁ～」って反応になるだけですね(笑)

にしても、今まで体に余計なものを、わざわざお金を払って使っていたのか！と愕然とする結果になりました。

流されて、何となく買って使っていたのですね。

あとは、当たり前ですが冷え、ストレスも本当に体に良くない。
クーラーや、飲み物、夏の食事で胃や体の冷えを感じてますが、そうすると体も疲れやすくなり、結果ストレスに。

スキンケア用品も大切ですが、頼りすぎず、
まずは体を整える。

これが大切ですね(^-^)

片づけなくていい時もある！

7月は娘の誕生日もあり、
一年で一番充実したひと月かもしれません。

毎年、部屋の飾り付けは夫が担っていて、
7月いっぱいは残骸が部屋にまだある感じです。

私は終わったら早々に片づけたいのですが、
誕生日やら、クリスマスやら、部屋の飾り付けが夫は好きだし、娘もそのサプライズを楽しみにしています。

余韻に浸りたいだろうな～と私が歩み寄るスタイル。

でも、そろそろ片付けます(笑)

というのも、夏休みに備えてかき氷器を買い、
それに併せてダンボールと牛乳パックで、
かき氷屋さんなるものを作りました！

これが場所とるし、部屋の雰囲気も変える、、、。

正直、家の中はシンプルが落ち着くのですが、
娘は作ったことも、これを使いかき氷を作ることも楽しそう。

楽しい夏休みには必要なものなので、
しばらくはリビングに鎮座しそうです。

それと引き換えにじゃないですが、
誕生日の飾り付けはひとまず終わりに。
ガチャガチャしずきは、私のストレスの元になる(>_<)

長い夏休み、もう私もイライラし始めています(^-^;)
何かと「おかあさーん！」と呼ばれる機会が増えて、「もーぉ！」と思うこと増え始めました。

部屋もいつもより、散らかりますしね。
でも、子供が遊んでて、部屋がしっちゃかめっちゃかに散らかることは良いことのよう！

それだけ、集中しているということのようです。

確かに、何かに集中して取り組んでいる時に、
「片づけなさい！」なんて言われたら、集中力途切れますよね(^-^;)

今日終わらなくて、明日この状態からまた始めたい！ということだってあるはず。私もそうでした。

夏休み、なるべく余裕をもって子供と過ごせるように、のんびり行きたいですね。

カバンの中身と海開き

私はマメな性格ではないので、
（ちなみにO型です！）
カバンの中身を入れ替えるとか、あまりしません。
いや、出来ません(^-^;)

自転車移動が多いので、使うカバンも固定。
中身もほぼ固定です。

赤いのは母子手帳ケース。
今日は、ペットボトルですが、いつもは水筒です。
（今日は、ケースが汚れてしまい、洗っていたので）

水筒とアメは余計な出費防ぐ為に、必ず入っています。

昨日は、海にぷらっといったのですが、水筒持参だったので、『じゃがりこ』と『からあげ棒』買うだけですみました！あと、帰り道のアイス。
合計300円くらいかな？

折角、海もプールも楽しめる季節なので、
出費を抑えて複回数楽しみたいと思います！！！

自然は分け合う。

我が家のマンション。
つい最近までは、枇杷とヤマモモが食べ頃でした。

枇杷は、いつかといつかと娘は毎日のように待ち望んでいて、漸く食べ頃になった時、もぎたてを一つ戴きました。

もう一個食べたい、毎日食べたいと言いましたが、

「ついている実は鳥さんも食べるし、落ちた実は虫さんが食べるんだよ。この木は、全部人間のものじゃないから、欲張って取るんじゃなくて分け合おうね。」と話しました。

結局、落ちた実がそのままだと腐るので、管理組合の方がハサミですべて取ってはいましたが(^-^;)

でも、地球上にある自然を人間の勝手でどうにでもしていいとは思って欲しくはなかったので。

私はそんなにエコな生活をしているわけではありませんが、出来る限りは気をつけたいと思っています。

エアコンもまだまだ私はいらないと思っているのですが、我が家の他二名が限界が近づいているようです。

ひとまず、冷感マットをひとつ、私のおこづかいから夫へプレゼント。娘はアイスノン使っています。

寝られなかったり、疲れがとれないと大変なので。
でも、そろそろエアコンも稼働時期かな。

夏が確実に近づいていてますね！

私は夏が好きなので、ワクワクします(^-^)

紫陽花と竹と鎌倉と父の日

ドラマ「あなたのことは、それほど。」
終わってしまいましたね、、、。

いくえみりょうさんの漫画は大好きで、
やっぱり面白かったな。

現実は決して綺麗なことばかりじゃなくて、
いい意味でリアリティあるまま終わってくれて、
良かった。（不倫は良くないですがね。）

最終会、涼ちゃん役の東出さんの、
『僕にだって感情があるんだよ。』という言葉が
私的には心に残りました。

というのも、数週間前に私がちょこちょこ爆発起こしていまして、夫婦喧嘩が勃発(^-^;)

夫への普段は気にしないような（気にしないようにしている）不満が止まらなくなりました。

結婚した当初に比べてそう言ったことは、減ってはきたものの、まだまだな自分。

しかも、お弁当に『ありがとう』も『御馳走様』も、『美味しかったよ』もない！とか、そんな不満(笑)

でも、夫婦の些細なコミュニケーションを省いては行けないと思うのですよねー。

ただ、夫も仕事でトラブルがあったりすれば、家庭では余裕なくなることもあるし。

家で落ち着けないと、仕事に身も入らないだろうし。

自分が同じ状況になると、相手にもそういった状況があるということを忘れがちになる。

自分に不満があるように、相手にだって不満はある。

自分が辛いときがあるように、相手にもそういう時がある。

自分が相手に傷つくように、相手も傷つけている。

自分に感情があるように、相手にも感情がある。

忘れて、ただただ不満をぶつけていた自分に反省しました。

思いやりがかけていたのね、と。

それを思い出し、夫の休みは夫の気分転換に付き合う6月でした。

鎌倉に紫陽花を見に行ったり。
この日は父の日間近だったので、ランチをご馳走。
海にいくと夫も癒やされるみたい。
水菜とズッキーニは70円、トマト100円と
お安く野菜が買えて、私も満足(笑)

別の日は、竹の庭と言われる報國寺へ。

竹を見ながらお抹茶。

鎌倉がほど近いので、鎌倉に散歩することが
多かったかな。

どちらかというと、出不精な私(^-^;)
でも、遠出するより負担がないので、私も気分転換になりました。

何より、夫への罪滅ぼしが少しは出来たのかな？

前にも書きましたが、「結婚は努力」が必要。
自然に出来るようになるのが一番ですが、
相手を思いやる気持ちを忘れないように、
日々努力を重ねて行かなくてはと改めて思いました。

お弁当の記録2017.06

まとめて、いきます！

最近は、暑くなってきたので、
冬の保温時と同様に、内容に悩んできます。

去年は、どんなお弁当作っていたかなぁ？と
写真を見返してみたり、、、。

有り難いことに、娘からのキャラ弁の要望は
無くなってきていて、

・食べやすいこと
・彩り（明るいお弁当がいい！）

が重要なよう。

昔は食べにくくて嫌だと言っていたオムライスも、
成長と共に上手く食べられるようになったようで、
最近はよくリクエストされます(^-^)

そんな感じで、やっぱりお弁当は重要な母子の
コミュニケーションになっていますね。

毎日、「今日も美味しかったよ～♪」や、「今日もピカピカだよ。（全部食べたよ）」と言ってくれるので、母は頑張れます。単純ですが(^-^;)

その点、夫は、、、と言う話はまた次回に(笑)

気にしすぎていい、と思う。

最近、夫が気分転換に部屋の配置換えを
していました。これが、なかなかイイカンジと
家族で気に入ってます(^-^)

タイトルの話。
私は人間関係において、

「あの人にこう言っちゃったけど、大丈夫だったかしら？」

「あの人にこんな風に思われちゃったのかしら？」

と気にするのは、
悪い事ではないと思っています。

と言うのも、私は結構「気にしない」タイプなんですよね。細かいとこに気づけない。

どちらかというと、男性よりの性格かも、、、。

自分がそんな感じで他人からの言動をそこまで気にしないので、自分が他人にしている言動も気にできてないのかも、、、と思うことがあります。

ただ、他人の言動に無闇に振り回されるのがいいと言いたい訳でもありません。

自分が他人に思うことの殆どは自分の思い込みだから。

だけど、そこで相手に、

「私、さっきあなたにこんな事を話してしまったんだけど、どう思ったかしら？（気を悪くしてないかしら？）」

と、コミュニケーションを取れば、思い込みじゃなくなるし、そのコミュニケーションの繰り返しで
相手が分かってくるのだとも思います。

そりゃあ、中にはどうしても分かり合えない人も
いるかもしれませんが。

それも、話してみなくては分からないこと。

近しい方が、よく気を遣われる方で、
些細なことでも、こまめにメールをくれます。
（上記のような感じも。）

気を遣われて嫌な気分になる人なんて、
少数だと思うのですが、決して面倒などとは
思いません。

寧ろ自分と積極的にコミュニケーションを取ろうと
してくれているんだなぁと感じ嬉しくなります。

私は、気にしても「まっ、いっか！」と自分の
中で流してしまうことも多くない。

でも、それは人とのコミュニケーションの機会を
自分で減らしているのかも！？

私もこの方を見習ってもっと「気にしよう！」と、
最近思っているところです(^-^)

気にしすぎる方は、それだけ相手の事を考えている証拠だと思います。

折角なので、自分の中に抱えず、
相手に気持ちを伝えてみたら何か変わるかも
しれませんね♪